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坚持要做的15小知识

文章出处:雅清 人气: 发表时间:2018-05-31 10:36
护肤品一定要用全套的!从爽肤水到精华液,再到保湿乳,最后到面霜!我用的是广州雅清化妆品有限公司的产品!价位一般姑娘都能承受的住!当然经济条件允许的姑娘可以用更好的牌子!
以上是三件非常重要的事情!所以重点讲!下面也是一些很重要的小习惯!如果能一起坚持下去,效果会更好,比如:


坚持要做的15小知识
 

1.最好每天早晨必须空腹喝一杯凉白开淡盐水,然后就能养成每天早上便便的习惯,不仅对身体好,对皮肤也好!
2.尽量拒绝可乐、雪碧等饮料,果汁的话最好自己在家做着喝!
3.每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立二十分钟,这个的效果是提升气质,长期坚持有效哦!很神奇的!
4.一定要睡好觉,每天早睡,不一定要晚起!如果经常熬夜,做再多的护肤也无补于事!
坚持下去,皮肤和气色都会明显变好;
 5.每天1杯牛奶、1个西红柿、1个苹果、1个青椒(青椒是炒来吃的),皮肤会变白。
 6.每天喝新鲜柠檬片泡的水,只喝这个水,皮肤好,而且肠道通畅;
7.擦维E能增长睫毛,用橄榄油涂眼睫毛非常有效!但是注意会长脂肪粒。小孩子出生大概一、二个月后,把眼睫毛剪掉,新长出来的会很长,试验证明,效果是有滴,不过生长速度极其缓慢;
8.火大长痘痘的筒子,强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!3.8块一盒里面有两板的那种!
9.米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴:淘米第二次的水存瓶子里,早晚拍到脸上按摩2分钟再拿清水冲,短时间效果不明显,不过洗完皮肤很滑;
10.保持喝茶的好习惯,经期别喝;
11.经常做拉伸运动,尤其是腿部,运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮,后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八,会使腿型变差。不翘二郎腿;
12.坐在电脑前要涂隔离霜,出门要涂防晒霜;
13工作忙没时间运动,就每天泡澡十五分钟,出汗会让你身体舒畅,心情也会变好。闲下来的时候多做做拉伸运动,这样会减少你想吃零食的欲望。如果你是肉肉脸,泡澡的时候用保鲜膜包住脸,露出鼻子嘴巴,一个月保证你的脸会小1圈,超级有效的(放心没啥副作用的);
14.饮食一定要清淡,尤其是晚上一定要少吃或者用水果蔬菜代替晚餐正餐!坚持下来的都能瘦下去!
15.任何时候不要暴饮暴食!对身材和肠胃危害太大!
以上是本人总结的一些经验,如果想变回美美哒!就请一定要坚持下去哦!坚持到最后是赢家。加油!

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